In unserer Seele sieht es ähnlich aus. Dort wirken viele unterschiedliche Persönlichkeitsanteile miteinander, untereinander – und manchmal auch gegeneinander. Das kommt in den besten Familien vor …

Das Wissen um verschiedene Persönlichkeitsanteile ist nicht neu. Schon Johann Wolfgang Goethe klagte: „Zwei Seelen wohnen, ach, in meiner Brust…“ Otto von Bismarck setzte noch einen drauf: „Faust beklagte sich, dass er zwei Seelen in seiner Brust habe. Ich habe eine ganze sich zankende Menge. Da geht es zu wie in einer Republik.“ Hätte Bismarck damals Richard Schwartz gekannt, wäre ihm geholfen worden.

IFS ist eine Self-Leadership-Technik. Dieser kraft- und wirkungsvolle Ansatz wurde von Dr. Richard Schwartz, einem der bekanntesten Familientherapeuten in den USA entwickelt, indem er die systemische Sichtweise auf die Innenwelt übertragen hat. Unsere innere Familie besteht aus Persönlichkeitsanteilen, sprich Eigenschaften, Charakterstrukturen, Verhaltensmustern, die ein komplexes System von Interaktionen entwickeln.

Unsere inneren Anteile können sich auf die unterschiedlichsten Weisen sichtbar machen, durch: Gedanken, Gefühle, körperliche Symptome, eine innere Stimme etc..

Wichtig zu wissen: Es gibt keine „schlechten“ Teile. Jeder Teil hat seine Berechtigung und eine positive Absicht für „seinen“ Menschen. Agiert ein Teil negativ, dann nur deshalb, weil er in diese Rolle hineingedrängt wurde.

Ein Beispiel: Wenn Sie Kontakt mit ihrem „inneren Kritiker“ aufnehmen, werden Sie vielleicht erfahren, dass er liebend gern seinen anstrengenden Job loswerden würde …

Das Ziel der Arbeit mit der inneren Familie ist es nicht, Teile loszuwerden oder auszuschließen. Es geht darum ihnen zu helfen, ihre ureigene und ursprüngliche positive Aufgabe wieder erfüllen zu können.

Die Arbeit mit dem inneren Team ist eine spannende Abenteuerreise durch Ihre Innenwelt, mit dem Ziel, bei Ihrem „Selbst“ anzukommen und mit ihm in Führung zu gehen, hin zu einem selbstbestimmten Leben.

Zum Weiterlesen: www.ifs-europe.net

Ihr wachsames Auge hat sicher sofort den Wortteil „hypno“ entdeckt. Nein, keine Sorge, Sie werden hier nicht hypnotisiert. Es geht vielmehr darum, dass wir uns selbst hypnotisieren. Wenn Ihre ganze Aufmerksamkeit auf Ihr Problem gerichtet ist, dann werden Sie sich von dem Problem nahezu hypnotisiert fühlen und sich auch so verhalten. Ihre Gedanken kreisen ständig um das Problem. Ihre Körperhaltung, ihre Mimik, ihre Gestik, ihre Atmung tun das ihre dazu. Sie sind in einer „Problemtrance“ gelandet.

Der Begriff „provokativ“ wird im Sinne von „herauslocken“ oder „herausfordern“ verstanden. Keinesfalls geht es darum, die Klienten zu verletzten oder zu beleidigen. Bei der provokativen Arbeit steige ich sozusagen in das Weltbild meiner Klient*innen ein und zwar genau an den Stellen, an denen sie feststecken. Dort wecke ich mit humorvollen Provokationen den Widerstand gegen die Veränderungsblockaden. So lange, bis selbst die Klient*innen darüber lachen können. So wird Selbstverantwortung gestärkt, der Wille zur konstruktiven Veränderung mobilisiert und schlussendlich werden damit die Selbstheilungskräfte aktiviert.

Das Wichtigste in der provokativen Arbeit schwingt unter der Oberfläche immer mit: Absolutes Wohlwollen und tiefes Zutrauen in die Fähigkeiten der Klient*innen, dass Sie die mündige Kompetenz und Stärke haben, selbst aus ihren Sackgassen herauszukommen. Wohlwollende Wertschätzung ist die zwingende Voraussetzung für die provokative Arbeit.

• In der provokativen Therapie wird viel gelacht. Das Ziel ist es, dass die Klient*innen am meisten lachen.
• Der provokative Ansatz eignet sich nicht nur für kleine Problemchen, sondern – wie Frank Farrelly bewiesen hat – auch für hoffnungslose Fälle.
• Es braucht wenige Sitzungen um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen.

Falls Sie ein hoffnungsloser Fall werden wollen, müssen Sie sich wirklich anstrengen. Die Konkurrenz ist groß. ;-)

Zum Weiterlesen: www.provokativ.com

Die Core-Psycho-Somatik ist eine energie- und bewusstseinsorientierte Körperpsychotherapie. Sie wurde von dem US-amerikanischen Psychiater und Mitbegründer der Bioenergetik, John C. Pierrakos, begründet und von dem Psychoanalytiker und Körperpsychotherapeuten Frank Moosmüller weiter entwickelt.

In der Körperpsychotherapie werden festgehaltene Gefühle durch körperliche Blockaden wahrgenommen, benannt und ausgedrückt. Ziel ist es, den freien Energiefluss wiederherzustellen.